2022.08

暑い日が続きますね。8月もはじまったばかり、まだまだ「夏」を感じる毎日です。…が、立秋（8/7）から、季節は『秋』に変わってきています。じわじわと...カラダも夏の養生から秋を意識した養生へ、様子を見ながら変えていきましょう。11月初旬まで『秋』は続くので、“初秋”と“晩秋”にわけて、養生を考えます。9月初旬まで「初秋」ですよー秋の特徴は、『乾燥』。燥邪（そうじゃ）という、邪気にやられちゃいます。皮膚がカサカサ、かゆい、便秘がち、髪のパサつき、から咳etc…みたいなことに。初秋の養生＝『冬へのカラダ準備』。この時期、どんなふうに過ごすかで、冬の体調がかわってくるのでとっても大事です。養生のひとつが「潤い（水分をイメージ）」補給。夏の養生も『潤い』でした...