2021.08

こんばんは。夜配信です。配信か、予定よりすっかり遅くなってしまいました。8月７日の立秋から、季節は「秋（初秋）」に入っています。まだ暑いのに！という感じでしたが、雨の影響か、少し過ごしやすくなって、秋の気配。とはいえ、このまま涼しくなるはずもなく、暑さを感じながら、『初秋の養生』をしていきましょう(shiny)+++++初秋の養生＝冬へのカラダ準備この時期、どんなふうに過ごすかで、冬の体調がかわってきます。とっても大事。秋の特徴は、これから気温が少しずつ下がって「燥（乾燥）」。８月の初秋は、まだ気温が高いので「温燥」と言います。乾燥するとどうなるか。自分のカラダでイメージしてください。皮膚がカサカサ、かゆい、便秘がち、髪のパサつき、から咳etc…心当た...